Was dich erwartet........ 


Bioenergetic Health       Qigong Training 

Chi- Gong ist ein System aus Bewegung Atmung und Meditation das dir hilft dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu minimieren und deinen Körper zu aktivieren. Jeder kann Chi-Gong praktizieren. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten und verbindet dich wieder mit deinem Körper. 

Künftig findest du hier die Termine zu den Chi-Gong Einheiten die im YOGABAU Oeventrop stattfinden werden.

Termine für 2021

20.10.2021
03.11.2021
17.11.2021
01.12.2021
15.12.2021
29.12.2021

Bioenergetic Health Qigong Training

Was ist Qigong?

Qigong ist ein System aus Bewegung, Atmung und Meditation das dir hilft dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu minimieren und deinen Körper zu aktivieren. 

 

Brauche ich besondere Fähigkeiten um Qigong zu praktizieren?

Jeder kann Qigong praktizieren. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten.

 

Was passiert in dem Kurs?

In diesem Kurs schulen wir deine Konzentration, verbessern deine Selbstwahrnehmung, deine Beweglichkeit und führen dich so zu einem besseren Körpergefühl. Wir schaffen mehr Raum in unserem Körper, aktivieren unser Qi und lassen unseren Geist zur Ruhe kommen. Wir werden unseren Körper sanft  aufwärmen, dehnen, tief atmen und unsere Lebensenergie durch sanfte und langsame Bewegungen aufbauen und anschließend im Körper verteilen. 

 

Kurstermin: 20.10.2021   18.00Uhr – 19.00Uhr (alle 2 Wochen)

Kosten: 15,00€ pro Einheit 

Ort: Yogabau 59823 Arnsberg-Oeventrop Widayweg 6   www.yogabau.de

Anmeldung über: Email :  Marc.Becker78@yahoo.de, Instagram  (choosealifecoaching) oder unter 016090942223 möglich. 

 

Einzelunterricht auf Anfrage.

 

Um künftige Termine und Angebote nicht zu verpassen melde dich gerne beim Newsletter des Yogabaus an. 

 

Bis demnächst im Yogabau 

Achtsamkeitstraining 

Achtsamkeit ist ein großer Schlüssel, wenn es darum geht Verhaltensmuster und deine Gewohnheitsenergie zu durchbrechen.  Albert Einstein hat schon gesagt:  "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten". Und mit dieser Aussage hat Albert Einstein absolut Recht. Wie soll ich meinen Gefühlszustand, meine Gedanken ja mein Leben verändern, wenn ich mich immer und immer wieder gleich verhalte und dieselben destruktiven Gedanken denke und in meiner Gewohnheitsenergie gefangen bin.

 

Achtsamkeit wirft ein Licht auf alles was ist und macht bewusst, was uns sonst nicht auffällt. 

 

Zusammen verlassen wir deinen AUTO-PILOTEN. 

Mentale Transformation 

Wer kennt es nicht, wenn das Gedankenkarussell anspringt und wir nur als Gast einen Sitzplatz ganz hinten ergattern? Das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Doch wie kann ich hier die Notbremse betätigen? Ich zeige dir wie du deine Gedanken nachhaltig überprüfst und du wirst feststellen, dass 99% deines sogenannten Gedankenkarussells eine große Lüge ist. 

Heißt das jetzt, dass dein Verstand dir den ganzen Tag einen in die Tasche lügt? Genauso ist es! Unser Verstand ist darauf ausgerichtet Probleme zu lösen. Sind keine Probleme vorhanden, werden welche kreiert. Du fühlst dich also schlecht ? Das liegt daran, dass diese bewussten oder unbewussten Gedanken deine Gefühle maßgeblich und destruktiv beeinflussen.


Durch unsere Arbeit wirst du Einsichten sammeln, die dir helfen diese destruktiven Gedanken loszulassen und deine eigene Wahrheit zu finden. 

 

Embodiment Übungen 

Der Körper ist unser Zuhause und wir können durch unseren Körper unsere Gemütszustände beeinflussen. Viele Menschen mit mentalen und emotionalen Blockaden sind in Ihren Gedanken gefangen und spüren Ihren Körper nicht mehr richtig. Zusammen bringen wir dich wieder in eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und aus deinem Kopf heraus. Es hört sich zwar seltsam an, aber du lernst wieder zu fühlen und nicht nur zu denken, dass du etwas fühlst.
 

Da ich selber kein Freund von komplizierten Bewegungsabläufen bin, liebe ich diese Übungen. Sie sind einfach in Ihrer Ausführung, nicht sehr zeitintensiv und unglaublich effektiv. Es handelt sich hierbei nicht um Sportübungen oder Yoga. Es sind Übungen, die deinen Körper wieder anregen in seinen natürlichen Ausdruck zu kommen und sich zu regulieren.
 

Was man über die Embodiment Übungen sagt:

-      reduzieren Stress

-      erhöhen dein Wohlbefinden 

-      fördern deine Lebendigkeit

-      fördern deine Leichtigkeit

-      lösen energetische Blockaden

-      stimulieren deinen Stoffwechsel   

-      erhöhen dein Energielevel

-      erhöhen deine Präsenz 

-      erhöhen deine Zielstrebigkeit